Napoj z mieta i cytryna.

Bardzo goraco jest teraz u nas ,wiec musimy chlodzic sie nie tylko ochadzaczami  powietrza ale rowniez musimy zaopatrzyc nas organizm w wode.
Oto najprostrzy i najszybszy napoj ,ktory pijemy
-pokrojona cytryna lub sok z cytryny,
-mieta
-lod
-zimna woda
te wszystkie skladniki mieszamy i gotowe.
Cytryne mozemy zastapic grejfrutem.Tez bardzo chlodzace i dajace energie na caly dzien.

Zielona pszenica z kurczakiem .

Składniki - dla  pięciu;
Pół łyżeczki pieprzu
Pół szklanki prażonych orzeszkow piniowych
Pół szklanki obranych migdałów
2 szklanki zielonej pszenicy
Kurczak nie duzy
 Cebula posiekana na drobno
2 Łyżki margaryny
2Łyżeczki soli
Sposób-Kurczak podsmazamy z cebula na zloty kolor.
-Nastepnie  dodajemy sól i pieprz ,zalawamy woda i dusimy  na średnim ogniu do miękkości.(30 minut0
-Oczyszczona  pszenice myjemy  i dodajemy  do gotujacego sie kurczaka.
 -Gotujemy  na średnim ogniu okolo10 minut,następnie zmniejszamy ogień na minimum i gotowac jeszcze   przez okolo 20 minut.
-Nie mieszac w czasie gotowania,poniewaz pszenica skleji sie i bedzie wygladac jak kasza
-Po ugotowaniu odstawic na 10 -15 minut.,nastepnie podawac.
-Posypac wierzch orzechami podsmazonymi.